Helpt 6 keer per dag eten bij vet verlies?
26okt

Helpt 6 keer per dag eten bij vet verlies?

Geplaatst door op okt 26, 2017

Wat is effectiever als je vet wil verliezen – 3x per dag eten, of 6x per dag? Je hebt het vast wel eens gehoord – meerdere keren op een dag eten helpt bij het verliezen van vet. 3 hoofdmaaltijden, 3 snack momenten. Afvallen zou op deze manier wél mogelijk zijn, en met maar 3 maaltijden op een dag niet. Is dit een fabeltje, of een feit? De theorie. Tijdens mijn studie, heb ik ook geleerd dat 6 keer per dag eten bevorderend...

Lees meer
‘Maar ik wil niet mannelijk worden hoor..’
18okt

‘Maar ik wil niet mannelijk worden hoor..’

Geplaatst door op okt 18, 2017

‘Maar ik wil niet mannelijk worden hoor…’ Je hebt het vast wel eens een dame in jouw omgeving horen zeggen. Krachttraining doen? Als vrouw zijne? Nee joh – dan ga je er uit zien als een man! In deze blog leg ik jou met alle liefde uit, waarom vrouwen van krachttraining niet mannelijk worden. Hormonen Het begint allemaal met hormonen. Deze bepalen voor onze geboorte al of wij een jongetje of een meisje zullen...

Lees meer
EMS training
11okt

EMS training

Geplaatst door op okt 11, 2017

EMS TRAINING In de grote steden is het helemaal hot & happening – EMS training. Een trainingsmethode waarbij je in korte tijd, 15 á 20 minuten, alle spieren in je lichaam kunt trainen en een volledige workout kunt neerzetten. Ik werk sinds een paar maanden in een EMS studio en ik kan je vertellen; spierpijn gegarandeerd! Maar wat is EMS nu eigenlijk en waar is het goed voor? Wat is EMS & hoe werkt het? EMS staat voor...

Lees meer
De voordelen van vetten
25sep

De voordelen van vetten

Geplaatst door op sep 25, 2017

De voordelen van vetten De meeste mensen worden een beetje bang wanneer je het hebt over het eten van vetten, want word je van vet eten, juist niet vet? Nee. In tegendeel zelfs! In deze blog leggen wij uit wat de voordelen zijn van vet-rijke producten & wat de functie is van ons lichaamsvet. Het lichaamsvet – de functies in ons lichaam Een mens heeft het liefst zo min mogelijk vet. Een gezond, fit en strak lichaam is...

Lees meer
Tips voor een betere conditie
20sep

Tips voor een betere conditie

Geplaatst door op sep 20, 2017

Hoe verbeter je je conditie? Wanneer mensen spreken over het ‘verbeteren van de conditie’ – hebben ze het vaak over het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Maar is dit eigenlijk wel de betekenis van het woordje ‘conditie’? Vandaag bespreken wij dit woordje en geven wij tips voor het verbeteren van de (algemene) conditie. De Conditie Wanneer er gesproken wordt over de ‘conditie’, bedoelen...

Lees meer