September ’17

Geplaatst door Kjell Aink op sep 28, 2017

Online magazine Hallo allemaal! Super tof dat jullie weer een kijkje komen nemen in ons online magazine. Deze maand hebben wij het magazine weer gevuld met diverse interviews, artikelen en een lekker recept. Heb jij zelf ook een interessant verhaal te vertellen of wil jij je bedrijf meer bekendheid geven? Meld je dan hier aan voor het plek in ons magazine óf stuur ons een mailtje voor een eventuele samenwerking. Veel plezier met lezen...

Lees meer

18sep

20 veel gehoorde fitness & voeding fabels

Geplaatst door Kjell Aink op sep 18, 2017

Fitness & voeding fabels Ondertussen heb ik al heel wat jaren trainingservaring en daarin ben ik heel wat opmerkelijke fitness & voeding fabels tegen gekomen. De een is net wat complexer dan de andere maar uiteindelijk is het belangrijk dat iedereen op een lijn komt te zitten wat betreft deze fabels. Als je zelf nog aanvullingen op dit artikel hebt dan mag je ze uiteraard in een reactie plaatsen. Voor een sixpack moet je per...

Lees meer

13sep

2 tips om je voedingspatroon makkelijker vol te kunnen houden

Geplaatst door Kjell Aink op sep 13, 2017

Succes behalen met je vetverlies heeft natuurlijk voor een groot gedeelte te maken met hoeveel je eet. Echter, de manier waarop je eet of de structuur van je maaltijden kan een grote bijdrage leveren. Wat volgt zijn 2 technieken die je kan integreren in je aanpak waardoor jij je voeding kunt manipuleren om je zo makkelijker aan je dieet te houden. 1. Wees flexibel wat betreft je eetpatroon. Nog veel te vaak voelen mensen de noodzaak...

Lees meer

07sep

De weg naar de Gold Gym Classic – deel 1

Geplaatst door Kjell Aink op sep 7, 2017

In een driedelige serie wil ik jullie meenemen in de voorbereiding naar mijn Men’s Physique wedstrijd. De wedstrijd die ik mee ga draaien heet de ‘Gold Gym Classic’. Mij leek het super leuk om met jullie te delen maar ik had geen flauw idee hoe ik dit moest oppakken. Nick Fennema gaat mij bijstaan qua coaching en hij heeft ook eerder een serie geschreven in aanloop naar de Enercup. Zijn ervaringen zijn super leuk om...

Lees meer

05sep

Is een glutenvrij dieet gezond?

Geplaatst door Kjell Aink op sep 5, 2017

Wat is een gluten? Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge en gerst. Gluten wordt in ontzettend veel producten verwerkt zoals bijvoorbeeld brood, pizza, pasta, crackers, speltwafels, koek, taart, donuts, bier en muesli. Ook zitten gluten vaak in soepen en sausjes doordat tarwe vaak als bindmiddel wordt gebruikt. Waarom glutenvrij eten? Sinds juni dit jaar eet ik glutenvrij. De reden hiervoor is dat ik erachter ben gekomen dat...

Lees meer