Top 5 – Favoriete Quadriceps Oefeningen
Legday Waarschijnlijk is dit voor dames de leukste trainingsdag van de week. In totaal train ik 3x per week mijn benen, waarvan 2x mijn quadriceps – de boven benen. In deze blog deel ik de 5 oefeningen die ik het meest prettig vind voor de quadriceps en die mij geholpen hebben deze spieren meer te prikkelen. Benieuwd hoe je de oefening uit moet voeren? Klik op de oefening en je wordt gelijk doorverbonden naar Youtube. Ik zal...
