Het maken van een persoonlijk trainingsschema
20mrt

Het maken van een persoonlijk trainingsschema

Het samenstellen van je persoonlijk trainingsschema Allereerst is het belangrijk om te weten welk type fitness schema jij wil doen. Er zijn namelijk diverse type trainingsschema’s waaruit je kunt kiezen. Ik kan je zeker aanraden om de bovenstaande link te openen. Hierin behandel ik namelijk alle soorten trainingsschema’s. Ik train zelf met behulp van een upper-lower split schema. Hiermee kan ik 4-5 keer in de week trainen...

Lees meer
Dierlijke eiwitten VS Plantaardige eiwitten
12okt

Dierlijke eiwitten VS Plantaardige eiwitten

De discussie tussen alles-eters en vegetariërs/veganisten is eindeloos. Ik ben van mening dat iedereen lekker moet doen waar hij of zij zich prettig bij voelt. Als we kijken naar de eiwitinname per persoon, moeten we toch toegeven dat de alles-eter het wint van de vegetariër. Waarom? Dat leggen we uit in deze blog! Wat zijn eiwitten? Aller eerst is het belangrijk om te weten wat eiwitten eigenlijk zijn. Er komt veel scheikunde bij...

Lees meer
Pancakes met Body & Fit Syrup
04sep

Pancakes met Body & Fit Syrup

ONTBIJT-LUNCH: Happy #PancakeSunday! Pannenkoekjes zijn heerlijk om mee te ontbijten, vooral op een lekkere lazy sunday als vandaag. In deze blog deze wij een recept van makkelijke & gezonde pannenkoekjes, die perfect zijn voor jouw zondag ochtend! Wat heb je nodig? Protein Pancake Mix van Body & Fit (klik op de banner) Water Een koekenpan Een shakebeker Body & Fit zero calorie Syrup Toppings naar keuze (ik gebruikte...

Lees meer
Augustus ’16
30aug

Augustus ’16

...

Lees meer
Hoe word je sterker?
21aug

Hoe word je sterker?

Voortgang Je kan op verschillende manieren je progressie oftewel voortgang bijhouden. Over het algemeen gebeurt dit via de weegschaal maar daar ga ik het in deze blog niet over hebben. Ik streef eigenlijk meer naar de vooruitgang die je in de sportschool boekt en dan voornamelijk met je trainingsschema. Ten eerste is het dus belangrijk om een schema te hebben, zo werk je gestructureerd naar een doel en blijf je gemotiveerd om naar de...

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan