Januari ’17

Geplaatst door Kjell Aink op Jan 30, 2017

Magazine Dutch4Health, januari editie 2017. Iedere maand brengen wij een online fitness magazine uit met daarin vele inspirerende verhalen. Wij willen hierbij alle personen bedanken die een stukje ingestuurd hebben, jullie zijn stuk voor stuk toppers. Daarnaast willen wij de nieuwe en vaste lezers bedanken, zonder jullie stukjes zou dit magazine geen succes kunnen worden! Heb jij ook een transformatie ondergaan, kun jij de lezers...

Lees meer

12Jan

Duurzaamheid piramide

Geplaatst door Kjell Aink op Jan 12, 2017

Sportvoeding Over sportvoeding is reeds heel wat inkt gevloeid. Vaak wordt geargumenteerd wat de beste methode is om je spieren te doen groeien of om vet te verliezen. Al deze discussies zijn relevant en zorgen ervoor dat sporters hun beste zelf kunnen worden. Vandaag wil ik het even hebben over een andere factor die, volgens mij, als een rode draad door al deze methodes loopt. Die factor is het krijgen en vooral, het behouden, van...

Lees meer

30nov

November ’16

Geplaatst door Kjell Aink op nov 30, 2016

...

Lees meer

28apr

Muscle mind connection

Geplaatst door Kjell Aink op apr 28, 2016

Muscle mind connection In deze blog ga ik in het kort iets vertellen over: mind muscle connection. Dit betekend niks anders dan het denken aan je spieren op het moment dat je aan het trainen bent. Ik kijk regelmatig filmpjes op YouTube en hier zie je dit heel vaak voorbij komen. Een veel voorkomend woord wat je dan voorbij ziet komen is het volgende: squeeze that chest! Dit betekend dat je net dat extra beetje spanning op de spier te...

Lees meer