Fit method
Krachttraining schema
24Mrt

Krachttraining schema

Krachttraining schema ‘Upper-Lower’ Ik ben al een lange tijd overgestapt op de upper-lowerbody variant en ik moet zeggen dat het veel positiever heeft uitgepakt dan ik van tevoren had verwacht! Als je vier keer per week trant is een upper-lower variant een van de effectiefste schema’s die je kunt kiezen. Als ik een schema voor mijn klanten maak, kies ik ook regelmatig voor deze variant omdat je de spieren 2 maal in...

Lees meer
Januari ’17
30Jan

Januari ’17

Magazine Dutch4Health, januari editie 2017. Iedere maand brengen wij een online fitness magazine uit met daarin vele inspirerende verhalen. Wij willen hierbij alle personen bedanken die een stukje ingestuurd hebben, jullie zijn stuk voor stuk toppers. Daarnaast willen wij de nieuwe en vaste lezers bedanken, zonder jullie stukjes zou dit magazine geen succes kunnen worden! Heb jij ook een transformatie ondergaan, kun jij de lezers...

Lees meer
Oktober ’16
30Okt

Oktober ’16

...

Lees meer
Mijn favoriete schouder oefeningen
10Okt

Mijn favoriete schouder oefeningen

Schouders trainen Ik word regelmatig benaderd met de vraag “wat voor schouder oefeningen zet jij in je schema” óf “hoe ziet jouw schouder workout eruit”. Ik vond het dus wel tijd worden om hier een blog aan te besteden! Ten eerste wil ik wel even benadrukken dat het ook grotendeels te maken heeft met je genen. Natuurlijk kun je elke spiergroep flink verbeteren maar je hebt nou eenmaal een lichaamsbouw waarin je enkele sterke maar ook...

Lees meer
Augustus ’16
30Aug

Augustus ’16

...

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan