Gezond eten als student, hoe pak ik dit zelf aan?

Geplaatst door Kjell Aink op Jun 8, 2016

Eten als student We weten allemaal dat de gemiddelde student het niet heel erg breed heeft. Eten is noodzakelijk maar de meeste studenten geven hun geld liever uit aan andere dingen (vul zelf maar in wat…). Ik moet eerlijk bekennen dat dit voor mij niet op gaat. Naast mijn vaste lasten geef ik het meeste geld uit aan eten, ik bezuinig er niet op omdat ik het een belangrijk onderdeel vind in mijn levensstijl. Dit bekent echter...

Lees meer

26apr

Bananenbrood

Geplaatst door Carmen Ketelaar op apr 26, 2016

SNACK: Bananenbrood. Je ziet het overal en er zijn 100en variaties van. Dit recept heb ik ongeveer 2 jaar geleden bedacht en het blijft gewoon on-wijs lekker. Prima als een snack, maar ook heerlijk als ontbijt of lunch (met pindakaas natuurlijk). Wat heb je nodig? 3 bananen 3 eieren 150 gram havermout meel (ik gebruik ultra fine oats van Body&Fit, klik op de banner onderaan de blog) bakpoeder 60 gram vanille eiwit poeder walnoten...

Lees meer

18apr

5 Tips tegen ‘Vreetbuien’

Geplaatst door Carmen Ketelaar op apr 18, 2016

Vreetbuien Via de mail krijg ik vaak de vraag hoe je van de welbekende ‘vreetbuien’ af kunt komen. Ik heb ze ook nog steeds, maar wel veel minder als vroeger. Deze 5 tips hebben mij geholpen & zullen jou ook helpen om ze tegen te gaan! 1. Een stevig ontbijt Geloof het of niet, maar door ‘s morgens een goed ontbijt naar binnen te werken zul jij gedurende de dag veel minder honger hebben. Of het ontbijt nou de belangrijkste maaltijd...

Lees meer

18Jan

Havermout Repen

Geplaatst door Carmen Ketelaar op Jan 18, 2016

SNACK: Ik had dit recept eigenlijk al een paar weken liggen, maar ik ben er nooit aan toe gekomen om het ook daadwerkelijk uit te proberen. Altijd spannend als je een nieuw recept uit gaat proberen, maar deze Havermout Repen met banaan & pindakaas mogen zeker wel mee in jouw meal prep. Wat heb je nodig? / What do you need? 150 gram havermout 50 gram sultana rozijntjes 50 gram Body & Fit naturel pindakaas (klik op de banner...

Lees meer