Trainingswetten

Geplaatst door Kjell Aink op mei 25, 2016

De verschillende trainingswetten Er zijn een aantal specifieke trainingswetten die belangrijk zijn voor het boeken van progressie. Zorg ervoor dat je je schema zo afstemt dat dit voor jou positief uit pakt. De volgende begrippen zal ik verder toelichten: Overload, supercompensatie, wet van de verminderde meeropbrengst, reversibiliteit en specificiteit. Ik heb de begrippen zelf moeten leren voor mijn opleiding en ik ga er niet vanuit...