Fit method
Trainingswetten
25Mei

Trainingswetten

De verschillende trainingswetten Er zijn een aantal specifieke trainingswetten die belangrijk zijn voor het boeken van progressie. Zorg ervoor dat je je schema zo afstemt dat dit voor jou positief uit pakt. De volgende begrippen zal ik verder toelichten: Overload, supercompensatie, wet van de verminderde meeropbrengst, reversibiliteit en specificiteit. Ik heb de begrippen zelf moeten leren voor mijn opleiding en ik ga er niet vanuit...

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan