Fit method
Billen en Hamstring workout
14Mei

Billen en Hamstring workout

Billen kweken Wanneer je als vrouw aan krachttraining begint, is één van de doelen toch wel het kweken van mooie, sterke billen. Vandaag neem ik jullie mee tijdens één van mijn trainingsdagen, namelijk mijn Hamstring & Billen trainen. Kijk de video even en scroll daarna naar onderen, daar geef ik nog een toelichting op mijn training! Mijn trainingsweek Ik train zelf 5 keer in de week. Ik heb 2 upperbody dagen, waarbij ik mijn...

Lees meer
Upperbody training routine
26Apr

Upperbody training routine

Upper lower split Heb jij inspiratie nodig om je bovenlichaam in één training af te matten? In deze video laat ik mijn upperbody training zien. In mijn huidige trainingsschema heb ik 3 upper en 2 lowerbody trainingen verwerkt, de onderstaande video is hier één dag van. Binnenkort zal ik mijn lowerbody video filmen, Abonneer je via deze link op ons YouTube kanaal als je hier van op de hoogte wil blijven.. Ben je benieuwd hoe mijn...

Lees meer
Video – Tricep Oefeningen
26Mrt

Video – Tricep Oefeningen

Lees meer
Video – Billen Oefeningen
26Mrt

Video – Billen Oefeningen

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan