Fit method
Welk trainingsschema past bij jou?
04Apr

Welk trainingsschema past bij jou?

Trainingsschema Ik heb zelf een grote passie voor trainingsschema’s. Ik vind het erg interessant om diverse type schema’s te proberen om hier vervolgens wel of niet mee door te gaan. Onderaan de blog beschrijf ik welk schema het beste bij jouw tijdsschema past. Ik heb in de tijd dat ik train al heel wat gevarieerd en zo houd ik mijn trainingen uitdagend en afwisselend. Er staan super veel schema’s online, deze kun je...

Lees meer
Mijn favoriete schouder oefeningen
10Okt

Mijn favoriete schouder oefeningen

Schouders trainen Ik word regelmatig benaderd met de vraag “wat voor schouder oefeningen zet jij in je schema” óf “hoe ziet jouw schouder workout eruit”. Ik vond het dus wel tijd worden om hier een blog aan te besteden! Ten eerste wil ik wel even benadrukken dat het ook grotendeels te maken heeft met je genen. Natuurlijk kun je elke spiergroep flink verbeteren maar je hebt nou eenmaal een lichaamsbouw waarin je enkele sterke maar ook...

Lees meer
Bouw jouw ultieme X-Frame fysiek
16Jun

Bouw jouw ultieme X-Frame fysiek

Wat is nou eigenlijk een X frame fysiek? Na het lezen van deze blog weet je precies wat ik hiermee bedoel. Ik wil ten eerste benadrukken dat het belangrijk is om alle spiergroepen regelmatig te trainen, je wilt immers ook de juiste proporties behouden. Het is nou eenmaal niet mooi als je uit verhouding bent getraind. Natuurlijk heeft iedereen een ander lichaamstype en daarom zal de ene persoon meer moeite hebben met het vergroten van...

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan