Machines VS Losse Gewichten
26jul

Machines VS Losse Gewichten

Voor en nadelen van machines en losse gewichten Trainen met losse oefeningen, machines, kabels of toch met je eigen lichaamsgewicht? In de meeste sportcentra vind je zowel machines als losse gewichten. Elk centrum is uniek in zijn aanbod maar over het algemeen kun je flink variĆ«ren tussen oefeningen. Ik ben van mening dat afwisseling erg belangrijk is binnen je training.  In de onderstaande blog ga ik de voor- en nadelen...

Lees meer
Het succesverhaal van Niek de Pau
23aug

Het succesverhaal van Niek de Pau

Even voorstellen Hallo, mijn naam is Niek en ben 19 jaar oud. Ik heb net mijn diploma behaald op het mbo en ga hierna verder studeren bij Defensie. Naast het fitnessen voetbal ik bij de club op het dorp. Dit probeer ik zo goed mogelijk te combineren met fitness. Vroeger was ik heel onzeker over mijn lichaam. Ik besloot lid te worden bij de Basic-Fit in Goes. De eerste maanden toen ik naar de sportschool ging, wist ik niet echt wat ik...

Lees meer
beste koptelefoon voor tijdens het sporten
17jul

beste koptelefoon voor tijdens het sporten

Draadloze koptelefoon Ik train nu een aantal jaar met een draadloze koptelefoon en ik kan eigenlijk niet meer zonder. Het grootste voordeel is dat je niet afhankelijk bent van een draadje. Tijdens het fitnessen is het niet prettig als er steeds een snoer van je koptelefoon in de weg zit. Een ander groot voordeel is dat je de geluiden van buitenaf kunt gemakkelijk afsluiten. In de sportschool wordt er namelijk ook altijd andere muziek...

Lees meer
Powerliften
22mei

Powerliften

Binnen de krachtsport zijn er verschillende wedstrijden. Een paar voorbeelden zijn crossfit, strongman, weightliften, bodybuilden en een van de minst bekende: powerliften. Bij powerliften wordt de maximale kracht getest van 3 verschillende onderdelen namelijk squatten, bankdrukken en deadliften. Squatten Bij squatten plaats je de bar tegen of onder je trapezius en houdt de bar met beide handen vast. Je haalt de bar uit het rek en gaat...

Lees meer
Succesverhaal van Lynn
16apr

Succesverhaal van Lynn

Studeren in Amerika Mijn naam is Lynn, 24 jaar en ben geboren in Hengelo. Ik heb vanaf mijn 18e tot 24e in Jacksonville, Florida gewoond. Ik ben daar naartoe verhuist omdat ik een sportbeurs aangeboden kreeg om te gaan softballen voor de universiteit Florida State College at Jacksonville. Nadat ik zelf 2 jaar heb gespeeld, kreeg ik een baan aangeboden als coach van deze universiteit. Ondanks dat ik een super leuke tijd heb gehad, was...

Lees meer