beste koptelefoon voor tijdens het sporten
17jul

beste koptelefoon voor tijdens het sporten

Draadloze koptelefoon Ik train nu een aantal jaar met een draadloze koptelefoon en ik kan eigenlijk niet meer zonder. Het grootste voordeel is dat je niet afhankelijk bent van een draadje. Tijdens het fitnessen is het niet prettig als er steeds een snoer van je koptelefoon in de weg zit. Een ander groot voordeel is dat je de geluiden van buitenaf kunt gemakkelijk afsluiten. In de sportschool wordt er namelijk ook altijd andere muziek...

Lees meer
Powerliften
22mei

Powerliften

Binnen de krachtsport zijn er verschillende wedstrijden. Een paar voorbeelden zijn crossfit, strongman, weightliften, bodybuilden en een van de minst bekende: powerliften. Bij powerliften wordt de maximale kracht getest van 3 verschillende onderdelen namelijk squatten, bankdrukken en deadliften. Squatten Bij squatten plaats je de bar tegen of onder je trapezius en houdt de bar met beide handen vast. Je haalt de bar uit het rek en gaat...

Lees meer
Succesverhaal van Lynn
16apr

Succesverhaal van Lynn

Studeren in Amerika Mijn naam is Lynn, 24 jaar en ben geboren in Hengelo. Ik heb vanaf mijn 18e tot 24e in Jacksonville, Florida gewoond. Ik ben daar naartoe verhuist omdat ik een sportbeurs aangeboden kreeg om te gaan softballen voor de universiteit Florida State College at Jacksonville. Nadat ik zelf 2 jaar heb gespeeld, kreeg ik een baan aangeboden als coach van deze universiteit. Ondanks dat ik een super leuke tijd heb gehad, was...

Lees meer
Het maken van een persoonlijk trainingsschema
20mrt

Het maken van een persoonlijk trainingsschema

Het samenstellen van je persoonlijk¬†trainingsschema Allereerst is het belangrijk om te weten welk type fitness schema jij wil doen. Er zijn namelijk diverse type trainingsschema’s waaruit je kunt kiezen. Ik kan je zeker aanraden om de bovenstaande link te openen. Hierin behandel ik namelijk alle soorten trainingsschema’s. Ik train zelf met behulp van een upper-lower split schema. Hiermee kan ik 4-5 keer in de week trainen...

Lees meer
Welk fitness schema past het beste bij jou?
13mrt

Welk fitness schema past het beste bij jou?

Fitness schema Ik heb zelf een grote passie voor fitness schema’s. Ik vind het erg interessant om diverse type schema’s te proberen om te kijken welke het effectiefste is. In deze blog behandel ik alle mogelijke fitness schema’s. Aan de hand van deze voorbeelden kun je bekijken welke het beste bij jouw tijdsschema past.¬†Let er wel op dat je niet te vaak over stapt op een nieuw schema. Je lichaam heeft ook tijd nodig...

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan