Juni ’16

Geplaatst door Kjell Aink op Jun 29, 2016

...

Lees meer

30apr

April ’16

Geplaatst door Carmen Ketelaar op apr 30, 2016

...

Lees meer

18apr

Compound VS. Isolatie

Geplaatst door Kjell Aink op apr 18, 2016

Samengestelde oefeningen of toch isoleren? Binnen krachttraining kunnen de oefeningen worden ingedeeld in 2 categorieën. Je kan onderscheid maken tussen compound oefeningen, in het Nederlands ook wel samengestelde oefeningen, of multi-gewrichtsoefeningen. Dit houdt in dat meerdere spieren samenwerken om een beweging tot stand te laten komen. Daarnaast kun je ook trainen middels isolatie oefeningen, met isolatie oefeningen werkt...

Lees meer