‘Maar ik wil niet mannelijk worden hoor..’
18okt

‘Maar ik wil niet mannelijk worden hoor..’

‘Maar ik wil niet mannelijk worden hoor…’ Je hebt het vast wel eens een dame in jouw omgeving horen zeggen. Krachttraining doen? Als vrouw zijne? Nee joh – dan ga je er uit zien als een man! In deze blog leg ik jou met alle liefde uit, waarom vrouwen van krachttraining niet mannelijk worden. Hormonen Het begint allemaal met hormonen. Deze bepalen voor onze geboorte al of wij een jongetje of een meisje zullen...

Lees meer
EMS training
11okt

EMS training

EMS TRAINING In de grote steden is het helemaal hot & happening – EMS training. Een trainingsmethode waarbij je in korte tijd, 15 á 20 minuten, alle spieren in je lichaam kunt trainen en een volledige workout kunt neerzetten. Ik werk sinds een paar maanden in een EMS studio en ik kan je vertellen; spierpijn gegarandeerd! Maar wat is EMS nu eigenlijk en waar is het goed voor? Wat is EMS & hoe werkt het? EMS staat voor...

Lees meer
De voordelen van vetten
25sep

De voordelen van vetten

De voordelen van vetten De meeste mensen worden een beetje bang wanneer je het hebt over het eten van vetten, want word je van vet eten, juist niet vet? Nee. In tegendeel zelfs! In deze blog leggen wij uit wat de voordelen zijn van vet-rijke producten & wat de functie is van ons lichaamsvet. Het lichaamsvet – de functies in ons lichaam Een mens heeft het liefst zo min mogelijk vet. Een gezond, fit en strak lichaam is...

Lees meer
Tips voor een betere conditie
20sep

Tips voor een betere conditie

Hoe verbeter je je conditie? Wanneer mensen spreken over het ‘verbeteren van de conditie’ – hebben ze het vaak over het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Maar is dit eigenlijk wel de betekenis van het woordje ‘conditie’? Vandaag bespreken wij dit woordje en geven wij tips voor het verbeteren van de (algemene) conditie. De Conditie Wanneer er gesproken wordt over de ‘conditie’, bedoelen...

Lees meer
Tips voor het veranderen van je gedrag
11sep

Tips voor het veranderen van je gedrag

Tips voor gedragsverandering Wanneer je je leefstijl wil veranderen, is het belangrijk om ook de focus te leggen op het veranderen van je gedrag. Sommige gewoontes zul je moeten laten, of moeten veranderen. In deze blog bespreken wij de grote valkuilen wanneer het gaat om gedrag & wij geven tips voor gedragsverandering. Alles uiteraard gerelateerd tot een gezonde leefstijl. Valkuilen Één van de grootste valkuilen binnen ons gedrag...

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan