Fit method
Superfood Pannenkoeken
18Apr

Superfood Pannenkoeken

ONTBIJT-LUNCH: Zin in #PancakeSunday? Ik deel hier een lekker & simpel receptje met de heerlijke Superfood Pannenkoekenmix van Body & Fit Shop! Wat heb je nodig? 50 gram Superfood Pannenkoekenmix (Klik op de banner onderaan de blog) 20 gram eiwit poeder naar keuze (optioneel) 1 ei 150 ml alpro amandelmelk Een shake beker Smart Cooking Spray Wat moet je doen? 1. We weten ondertussen allemaal dat ik niet hou van moeilijk doen,...

Lees meer
Compound VS. Isolatie
18Apr

Compound VS. Isolatie

Samengestelde oefeningen of toch isoleren? Binnen krachttraining kunnen de oefeningen worden ingedeeld in 2 categorieën. Je kan onderscheid maken tussen compound oefeningen, in het Nederlands ook wel samengestelde oefeningen, of multi-gewrichtsoefeningen. Dit houdt in dat meerdere spieren samenwerken om een beweging tot stand te laten komen. Daarnaast kun je ook trainen middels isolatie oefeningen, met isolatie oefeningen werkt...

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan