Fit method
Duurzaamheid piramide
12jan

Duurzaamheid piramide

Sportvoeding Over sportvoeding is reeds heel wat inkt gevloeid. Vaak wordt geargumenteerd wat de beste methode is om je spieren te doen groeien of om vet te verliezen. Al deze discussies zijn relevant en zorgen ervoor dat sporters hun beste zelf kunnen worden. Vandaag wil ik het even hebben over een andere factor die, volgens mij, als een rode draad door al deze methodes loopt. Die factor is het krijgen en vooral, het behouden, van...

Lees meer
Macro Nutriënten
19apr

Macro Nutriënten

Macro’s Een term die je vaak hoort en die in de Food & Fitness wereld heel vaak aan bod komt. Maar wat zijn macro’s nu eigenlijk? Macro’s is eigenlijk straattaal voor macro nutriënten. In deze blog hou ik eventjes het woord macro’s aan, aangezien dat gewoon een stuk korter is en dus wat makkelijker typt. De macro’s zijn de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft als brand- en bouwstoffen. Tijdens...

Lees meer
Mealpreppen
01apr

Mealpreppen

Mealpreppen Op Instagram zie je regelmatig gevulde bakjes met eten voorbij komen. Soms heel uitgebreid (voor een hele week) maar soms ook voor één of twee dagen. Deze prep bakjes kunnen gevuld zijn met allerlei lekkere producten. Mijn bakjes zijn meestal gevuld met Kip, groente en rijst/pasta. Echter kun je het natuurlijk ook doen met vele andere producten! Jullie hebben vast al gezien dat ik veel bezig ben met fitnessen en mijn...

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan