Duurzaamheid piramide

Geplaatst door Kjell Aink op Jan 12, 2017

Sportvoeding Over sportvoeding is reeds heel wat inkt gevloeid. Vaak wordt geargumenteerd wat de beste methode is om je spieren te doen groeien of om vet te verliezen. Al deze discussies zijn relevant en zorgen ervoor dat sporters hun beste zelf kunnen worden. Vandaag wil ik het even hebben over een andere factor die, volgens mij, als een rode draad door al deze methodes loopt. Die factor is het krijgen en vooral, het behouden, van...

Lees meer

02Jan

Interview met Rico van Huizen

Geplaatst door Kjell Aink op Jan 2, 2017

1.Vertel! Wie is Rico van Huizen? Allereerst bedankt voor het interview! Ik vind het altijd leuk om mijn verhaal te vertellen en zeker als het betrekking heeft tot fitness gerelateerde onderwerpen. Wie is Rico van Huizen, goede vraag. Ik ben iemand die veel ambities heeft, zowel op zakelijk gebied als in de fitness. Het beoefenen van sport is altijd een must geweest en heb tevens ook een vader die altijd erg sportief was. Zo ben ik...

Lees meer

30dec

December ’16

Geplaatst door Kjell Aink op dec 30, 2016

...

Lees meer

12dec

Duurzaamheid: de sleutel tot een lang trainingsleven.

Geplaatst door Kjell Aink op dec 12, 2016

Duurzaamheid Naarmate de jaren vorderen krijgen we als sporter meer ervaring. We kunnen teren op een solide basis, onze pezen en ligamenten zijn door de jaren heen sterker geworden en de kennis die we hebben opgedaan is een grote troef. De prijs die we voor die ervaring betalen is natuurlijk een veranderend lichaam. De tand des tijds ontziet niemand. Het lichaam van iemand van 18 jaar kan niet vergeleken worden met dat van iemand die...

Lees meer

23nov

Verbeter je deadlift in 6 stappen

Geplaatst door Kjell Aink op nov 23, 2016

Deadlift De oefening die ik vandaag ga behandelen staat onder andere aan de basis van een trainingsschema die iedere sporter met ervaring van +- 6 maanden of langer zou moeten doen. Vandaag heb ik het over de ‘deadlift’. Heb jij moeite met deze oefening? Lees dan snel verder en wie weet haal je iets uit de onderstaande tips. Er is een reden dat personal trainers en fitness beoefenaars de deadlift beschouwen als de koning van alle...

Lees meer