Tips voor het veranderen van je gedrag

Geplaatst door Carmen Ketelaar op sep 11, 2017

Tips voor gedragsverandering Wanneer je je leefstijl wil veranderen, is het belangrijk om ook de focus te leggen op het veranderen van je gedrag. Sommige gewoontes zul je moeten laten, of moeten veranderen. In deze blog bespreken wij de grote valkuilen wanneer het gaat om gedrag & wij geven tips voor gedragsverandering. Alles uiteraard gerelateerd tot een gezonde leefstijl. Valkuilen Één van de grootste valkuilen binnen ons gedrag...

Lees meer

01sep

SUCCESVERHAAL: Yke

Geplaatst door Carmen Ketelaar op sep 1, 2017

Het succes verhaal van Yke; Het is weer tijd voor een succes verhaal van één van onze klanten. Dit keer is de eer aan Yke! Zij heeft 12 weken lang het Basis Coaching Pakket gevolgd, waarmee ze mooie resultaten heeft behaalt. Yke start volgende week met haar 2e ronde bij ons, maar ze wilde graag haar progressie tot nu toe met jullie delen. ‘Dan wil jij nu zeker ook zo’n fitgirl worden??’ Het moment waarop je vertelt te...

Lees meer

28aug

Dieet VS Leefstijl

Geplaatst door Carmen Ketelaar op aug 28, 2017

Het verschil tussen een ‘Dieet’ en een ‘Leefstijl’ Sommigen spreken van een ‘Dieet’, anderen van een ‘Leefstijl’. Maar wat is nou eigenlijk het verschil tussen deze twee en waar gaat mijn voorkeur naar uit? Waar kun je het beste voor kiezen als je wilt afvallen? In deze blog bespreken we de verschillen. Dieet Dit is een woord wat waarschijnlijk iedereen wel kent. Mensen diëten met één doel; afvallen. Wat helaas...

Lees meer

24aug

5 redenen waarom je niet afvalt

Geplaatst door Carmen Ketelaar op aug 24, 2017

5 redenen waarom je NIET afvalt. Afvallen is in theorie heel makkelijk, maar soms blijkt het in praktijk nog best lastig te zijn. In deze blog delen we 5 redenen met jou die de oorzaak kunnen zijn van jouw problemen met het afvallen. 1. Je eet te veel De meest voor de hand liggende oorzaak is dat je te veel eet. En nee, hiermee bedoel ik niet dat je te veel koolhydraten eet. Als je nog steeds denkt dat het eten van koolhydraten je...

Lees meer

14aug

SUCCESVERHAAL: Melissa Vendrig

Geplaatst door Carmen Ketelaar op aug 14, 2017

SUCCESVERHAAL: Melissa Vendrig Melissa heeft 8 weken lang gebruik gemaakt van ons voedingsschema inclusief coaching, waarbij zij onwijs mooie resultaten heeft behaald. Benieuwd naar hoe zij de Dutch4Health Coaching ervaarde? Lees snel verder! Na een rug blessure van een half jaar mocht ik niets meer doen wat te maken had met sporten. Omdat alles ‘opnieuw’ aangeleerd en gevormd moest worden qua houding en stabiliteit, is het helemaal...

Lees meer