Flatbread met Veggies & Kip

Geplaatst door Carmen Ketelaar op aug 3, 2016

DINER: Heb jij nog inspiratie nodig voor het avond eten? Probeer dan eens dit receptje uit! Body & Fit Flatbread met een hoop groentes & kip gekruid met de Body & Fit spices! Wat heb je nodig? Flatbread, wit of bruin Roerbak groenten naar keuze 1 eetlepel Olijfolie Kip kruiden Kipfilet (ongeveer 100 gram per persoon) Felix Ketchup (of een ander sausje waar je zin in hebt) Alle producten in dit recept zijn van Body &...

Lees meer

30Jul

Juli ’16

Geplaatst door Kjell Aink op Jul 30, 2016

...

Lees meer

27Jul

Het negeren van een honger gevoel

Geplaatst door Carmen Ketelaar op Jul 27, 2016

Een honger gevoel Je kent het wel als je echt heel erg trek hebt. Sommige mensen die bezig zijn met het verliezen van vet vinden dat het nodig is om dit gevoel te negeren, maar weet je eigenlijk wel hoe ongezond dat is? Een zekere fit fluencer van deze tijd, benoemd in haar (ja, een haar – meer zeg ik niet) boek dat wanneer je vet wil verliezen, je een honger gevoel moet leren accepteren en het moet negeren. Wanneer ik dit lees...

Lees meer

25Jul

Interview met Melanie Driessen

Geplaatst door Kjell Aink op Jul 25, 2016

Calisthenics De sport Calisthenics is de laatste jaren enorm in populariteit gestegen. Wij namen een interview af met Melanie Driessen die nog maar net een paar dagen geleden 1e geworden op de world championships 2016. Laten we beginnen met een korte introductie: Wie ben je en hoe/wanneer ben je in aanraking gekomen met Calisthenics? Mijn naam is Melanie Driessen, 23 jaar en ik woon in Beverwijk. Ik heb eigenlijk zowat mijn leven...

Lees meer

20Jul

Rust Houden

Geplaatst door Carmen Ketelaar op Jul 20, 2016

Rust houden, hoe moeilijk kan het zijn? Rust houden. Één van de moeilijkste dingen voor sporters, maar o zo belangrijk. Waarom? Dat lees je hier! Met rust houden bedoelen we natuurlijk niet alleen slapen. Rust houden betekend ook dat je zeker 1 of 2 keer per week je spieren en je lichaam volledig rust moet geven om te herstellen. Doordat wij sporten en trainen, maken wij namelijk de spiervezeltjes in ons lichaam kapot – deze...

Lees meer