Het gevaar van gewenning

Geplaatst door Carmen Ketelaar op Jun 13, 2016

Gewenning Ken je dat.. je zit lekker een avondje op de bank en je krijgt spontaan zin in een koekje! Of je valt, bezeerd jezelf en vind dat je wel een snoepje of wat lekkers hebt verdient om jezelf te troosten. Herkenbaar? Waarschijnlijk zat je vroeger vaak op de bank, televisie te kijken met een bak chips of wat koekjes naast je. Of je moeder gaf je een snoepje wanneer je viel en je je bezeerde. Onze hersenen slaan al deze dingen op...

Lees meer

08Jun

Gezond eten als student, hoe pak ik dit zelf aan?

Geplaatst door Kjell Aink op Jun 8, 2016

Eten als student We weten allemaal dat de gemiddelde student het niet heel erg breed heeft. Eten is noodzakelijk maar de meeste studenten geven hun geld liever uit aan andere dingen (vul zelf maar in wat…). Ik moet eerlijk bekennen dat dit voor mij niet op gaat. Naast mijn vaste lasten geef ik het meeste geld uit aan eten, ik bezuinig er niet op omdat ik het een belangrijk onderdeel vind in mijn levensstijl. Dit bekent echter...

Lees meer

29apr

Top 10 – Body & Fit Producten

Geplaatst door Carmen Ketelaar op apr 29, 2016

Beide zijn wij groot fan van Body & Fit Shop en shoppen wij hier regelmatig voor supplementen en lekkere tussendoortjes. In deze blog delen wij onze Top 10, favoriete Body & Fit Producten! Wil jij ook bestellen? Klik dan op de banner onder of boven aan deze blog – je wordt direct doorverbonden naar de website! 1. Naturel Pindapasta Natuurlijk. Deze moet en zal op nummer 1 staan. De naturel pindapasta is gewoon de...

Lees meer

27apr

10 tips voor het verliezen van vet

Geplaatst door Carmen Ketelaar op apr 27, 2016

Afvallen Afvallen, een veel besproken doel. Maar waar begin je nu eigenlijk? In deze blog geef ik je een aantal tips die je kunnen helpen bij het verliezen van vet. 1. Eet minder dan je op een dag verbruikt. Elk mens heeft een aantal bepaalde caloriebehoefte, je basaal metabolisme, je ruststofwisseling en je onderhoud. Het is handig om de eerste twee termen te kennen, maar we gaan het vandaag vooral even hebben over het Onderhoud....

Lees meer

18apr

5 Tips tegen ‘Vreetbuien’

Geplaatst door Carmen Ketelaar op apr 18, 2016

Vreetbuien Via de mail krijg ik vaak de vraag hoe je van de welbekende ‘vreetbuien’ af kunt komen. Ik heb ze ook nog steeds, maar wel veel minder als vroeger. Deze 5 tips hebben mij geholpen & zullen jou ook helpen om ze tegen te gaan! 1. Een stevig ontbijt Geloof het of niet, maar door ‘s morgens een goed ontbijt naar binnen te werken zul jij gedurende de dag veel minder honger hebben. Of het ontbijt nou de belangrijkste maaltijd...

Lees meer

01apr

Afvallen: Liever Snel of Gezond?

Geplaatst door Carmen Ketelaar op apr 1, 2016

Afvallen Iedereen zou graag wel een beetje vet willen verliezen. Al is het maar om iets strakker in de bikini te staan deze zomer, of misschien is het nodig voor de gezondheid van deze persoon. Maar gaat de voorkeur eigenlijk uit naar snel, of naar gezond? Snelle oplossingen bestaan niet. Nee, dat klopt. Maar natuurlijk is er wel een verschil tussen bijvoorbeeld 30 kilo afvallen in 6 maanden of 30 kilo afvallen in 18 maanden...

Lees meer