Anabolic Window of Opportunity
06feb

Anabolic Window of Opportunity

Anabolic Window of Opportunity Nog altijd is het niet erg duidelijk wát je nu eigenlijk zou ‘moeten’ eten na een training. Want moet je nu koolhydraten, of eiwitten eten na het sporten? In deze blog leggen wij jou dit uit, met behulp van het Anabolic Window of Opportunity. Wat is het Anabolic Window of Opportunity? Het Anabolic Window of Opportunity is eigenlijk letterlijk het tijdsbestek, waarbinnen jouw voedingsstoffen...

Lees meer
10.000 CALORIEËN FAIL
26jan

10.000 CALORIEËN FAIL

Na het bekijken van veel soortgelijke video’s, kwamen we tot één conclusie – wij willen dit ook proberen! Dus zie hier – onze poging tot het eten van 10.000 calorieën. Gehaald? Nee. Maar het is wel grappig om te zien hoe erg we gefaald hebben. Kijk je...

Lees meer
Waarom diëten niet werkt
10jan

Waarom diëten niet werkt

Waarom diëten niet werkt … op lange termijn. Het is weer januari. Dat betekent dat de goede voornemens weer uit de kast zijn gehaald en dat een groot deel van de maatschappij als nummer 1 doel heeft: afvallen. Het eerste en beste dieet wat voorbij komt, wordt getest. Werkt het ene dieet niet? Dan proberen we het andere dieet wel. In deze blog leggen wij jullie graag uit waarom diëten eigenlijk helemaal niet werkt!   Diëten...

Lees meer
Helpt 6 keer per dag eten bij vet verlies?
26okt

Helpt 6 keer per dag eten bij vet verlies?

Wat is effectiever als je vet wil verliezen – 3x per dag eten, of 6x per dag? Je hebt het vast wel eens gehoord – meerdere keren op een dag eten helpt bij het verliezen van vet. 3 hoofdmaaltijden, 3 snack momenten. Afvallen zou op deze manier wél mogelijk zijn, en met maar 3 maaltijden op een dag niet. Is dit een fabeltje, of een feit? De theorie. Tijdens mijn studie, heb ik ook geleerd dat 6 keer per dag eten bevorderend...

Lees meer
De voordelen van vetten
25sep

De voordelen van vetten

De voordelen van vetten De meeste mensen worden een beetje bang wanneer je het hebt over het eten van vetten, want word je van vet eten, juist niet vet? Nee. In tegendeel zelfs! In deze blog leggen wij uit wat de voordelen zijn van vet-rijke producten & wat de functie is van ons lichaamsvet. Het lichaamsvet – de functies in ons lichaam Een mens heeft het liefst zo min mogelijk vet. Een gezond, fit en strak lichaam is...

Lees meer
20 veel gehoorde fitness & voeding fabels
18sep

20 veel gehoorde fitness & voeding fabels

Fitness & voeding fabels Ondertussen heb ik al heel wat jaren trainingservaring en daarin ben ik heel wat opmerkelijke fitness & voeding fabels tegen gekomen. De een is net wat complexer dan de andere maar uiteindelijk is het belangrijk dat iedereen op een lijn komt te zitten wat betreft deze fabels. Als je zelf nog aanvullingen op dit artikel hebt dan mag je ze uiteraard in een reactie plaatsen. Voor een sixpack moet je per...

Lees meer
Vraag hier je persoonlijke schema aan