September ’16

Geplaatst door Kjell Aink op sep 30, 2016

...

Lees meer

26sep

Micro nutriënten, hoe belangrijk zijn deze?

Geplaatst door Carmen Ketelaar op sep 26, 2016

Micro nutriënten Naast de macro nutriënten (koolhydraten, eiwitten & vetten) is het ook belangrijk om voldoende micro nutriënten binnen te krijgen. Micro nutriënten zijn de vitamines, mineralen & sporenelementen. In deze blog ga ik jullie op een simpele manier proberen uit te leggen waarom deze micro nutriënten zo belangrijk zijn en welke er bestaan. Vitamines Vitamines zijn organische (levende, natuurlijke) stoffen die de...

Lees meer

20sep

Depleten, laden en vocht afdrijven, hoe ging het?

Geplaatst door Kjell Aink op sep 20, 2016

Voorbereiding op een fotoshoot In deze blog ga ik mijn ervaringen met jullie delen over hoe ik de afgelopen week heb ervaren. Ik heb zondag namelijk een shoot gehad en hierop heb ik me 6 dagen lang op voorbereid. Nog nooit eerder heb ik zo specifiek toe gewerkt naar een doel en dus was het soms best even lastig moet ik eerlijk bekennen. In deze blog laat ik jullie zien hoe ik dit heb gedaan en wat ik zoal moeilijk vond. Depleten en...

Lees meer

11sep

Cooling-Down, een belangrijk deel van je training

Geplaatst door Carmen Ketelaar op sep 11, 2016

Cooling down De Cooling-Down is een gedeelte van de training die veel mensen vaak vergeten. Eigenlijk is dat helemaal niet verstandig, want een cooling-down is best wel belangrijk. In deze blog leggen we jullie uit waarom een cooling down belangrijk is & welke vormen van cooling down er bestaan. Veel leesplezier! Warming up Aller eerst is het wellicht handig om te beginnen bij de Warming-Up, want ook déze is heel belangrijk. Door...

Lees meer

04sep

Pancakes met Body & Fit Syrup

Geplaatst door Carmen Ketelaar op sep 4, 2016

ONTBIJT-LUNCH: Happy #PancakeSunday! Pannenkoekjes zijn heerlijk om mee te ontbijten, vooral op een lekkere lazy sunday als vandaag. In deze blog deze wij een recept van makkelijke & gezonde pannenkoekjes, die perfect zijn voor jouw zondag ochtend! Wat heb je nodig? Protein Pancake Mix van Body & Fit (klik op de banner) Water Een koekenpan Een shakebeker Body & Fit zero calorie Syrup Toppings naar keuze (ik gebruikte...

Lees meer